Aerial Yoga

Xρησιμοποιείται η αιώρα για τη στήριξη όλου ή μέρους του σώματος.

Οι ασκήσεις αποτελούν παραλλαγές αυτών της κλασικής yoga. Η αιώρηση βοηθά στην αποσυμπίεση των σπονδύλων και την ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφορικού. Οξυγονώνει τον εγκέφαλο καιέχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση των ορμονών. Τέλος, βοηθά στην αντιμετώπιση των φόβων και αυξάνει την αυτοπεποίθηση.

Aerial Kids

Η εναέρια παιδική γιόγκα έχει πολλά οφέλη για τα παιδιά όλων των ηλικιών, τόσο στην ανάπτυξη των κοινωνικών τους δεξιοτήτων, όσο και στο νευρολογικό και μυϊκό τους σύστημα.

Όπως και η κλασσική γιόγκα είτε σε ενήλικες είτε σε παιδιά βοηθάει στη βελτίωση της δύναμης, του συντονισμού, της ευελιξίας και της προσοχής. Επιπλέον, δυναμώνει τον πυρήνα του σώματος του παιδιού και επηρεάζει την ορθοσωμία. Επίσης, μέσω των αναστροφών και της θέσης που παίρνει το σώμα, το νευρικό, ανοσοποιητικό, λεμφικό, πεπτικό σύστημα λειτουργούν καλύτερα.

Vinyasa Yoga

Είναι μια πιο δυναμική μορφή της yoga που βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό αναπνοών και κινήσεων.

Βελτιώνει τη φυσική αντοχή και την ισορροπία. Αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης και μειώνει το στρες.Ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλές διαφορετικές μυϊκές ομάδες και ενδυναμώνει όλο το σώμα.

Handstands

Ανεστραμμένες θέσεις και στηρίξεις στα χέρια, με σταδιακή προετοιμασία και δυναμικό ζέσταμα του σώματος και των αρθρώσεων.

Το σώμα προετοιμάζεται για το κατακόρυφο και τις παραλλαγές του.Με συνέπεια και υπομονή επέρχεται η ενδυνάμωση και η ευθυγράμμιση του συνόλου. Τέλος, το σώμα επανέρχεται με αποθεραπεία και χαλάρωση

Prenatal & Postnatal Yoga

Η γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει σωματικά και συναισθηματικά οφέλη.

Περιλαμβάνει κίνηση, αναπνοή, χαλάρωση, διαλογισμό και πάνω από όλα επίγνωση. Η πρακτική στη γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά την μέλλουσα μητέρα, να ανακουφιστεί από πόνους της μέσης και πλάτης, να αποτρέψει οστεοαρθρίτιδα ισχίου και γονάτου, να αποσυμφορήσει το σώμα από κατακρατήσεις υγρών και να αυξήσει την ευλυγισία

Fitness

Ένα σύστημα εκγύμνασης το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων και τραυματισμών.

Έχει ως αποτέλεσμα ένα υγιές και σμιλεμένο σώμα, την αύξηση της επίγνωσης του σώματος, τη σωστή αναπνοή και την αποθεραπεία. Προσφέρει ομοιόμορφη μυική ενδυνάμωση.

Αυξάνει την ευλυγισία και την ισορροπία. Ανακουφίζει από πόνους στη μέση, αυχένα και ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη.

Hatha Yoga

Ήπια πρακτική για όλες τις ηλικίες.

Ένα σύστημα συνδυασμού και διαδοχής ανάμεσα σε σωματικές στάσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού και χαλάρωσης.Βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού, κυκλοφορικού και ορμονικού συστήματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Βοηθά σε προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Μειώνει το άγχος και χαρίζει ηρεμία.

Personal Training

Εξατομικευμένο πρόγραμμα πρακτικής εκγύμνασης.

Με συνεχή επίβλεψη και καθοδήγηση με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες και τους στόχους σας. Απευθύνεται σε όλους και κυρίως σε όσους επιθυμούν άμεσα και ασφαλή αποτελέσματα.

Acro Yoga

Η Acroyoga work είναι μαθήματα ακροβατικής yoga και απευθύνονται σε όλους.

Ο στόχος των μαθημάτων της Acroyoga είναι η εμπειρία της yoga και της δυναμικής των ακροβατικών. Αυτές οι πρακτικές συνθέτουν την Acroyoga και καλλιεργούν την εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και την χαρά στους συμμετέχοντες.

Απώτερος σκοπός των μαθημάτων είναι η διάθεση για παιχνίδι και η επικοινωνία με τους υπόλοιπους δημιουργοντας μια ωραία και ευχάριστη εμπειρία. Χωρίς όμως να αποκλείει κανέναν άλλο που θέλει να πετάξει για πρώτη φορά.